Можно ли заниматься спортом во время беременности

Пожалуй, этот вопрос — один из самых актуальных. Ни для кого не секрет, что занятия спортом благоприятно влияют на наш организм, укрепляют мышцы и связки. Но как физические нагрузки влияют на беременных?

Ответ прост — положительно. Малоподвижный образ жизни способствует набору веса, повышению давления и появлению отеков. Занятия спортом же улучшают дыхательную и сердечно-сосудистую системы, предупреждают развитие осложнений, облегчают роды и даже ускоряют восстановление в послеродовой период.

Физическая активность необходима, но у нее тоже должен быть свой предел. Виды спорта, где очень велика возможность травмы (сноуборд, прыжки с парашютом, бокс, каратэ и пр.), беременным противопоказаны.

Также не рекомендуется во время вынашивания ребенка начинать какой-либо новый вид спорта, так как непривычные для организма нагрузки могут отрицательно сказаться на здоровье матери и ребенка.

И, хотя такими видами спорта, как, например, плаванье или йога, беременным заниматься можно, окончательное решение об этом должен принимать акушер-гинеколог.