Спорт для беременных как полезная привычка

Многим мамам кажется, что «спорт» и «беременность» два несопоставимых понятия. В опровержение этому для многих беременных есть клубы, в которых организуют занятия йогой, гимнастику в бассейне, лечебную физкультуру и многое другое. Стоит только посмотреть в интернете.

Многие врачи рекомендуют посещать бассейн при беременности. От занятий плаванием улучшается и крепнет мускулатура тела. Когда женщина погружается в воду, напряжение мышц исчезает. Позвоночник, суставы, тазовые кости могут немного отдохнуть.

Это очень важно, ведь в течение почти всей беременности именно эти органы испытывают большую нагрузку. Организм становится более сильным и крепким, что дает огромное преимущество для родов.