Как сохранить здоровье при беременности

Беременность — не только большая ответственность, но и стресс для женщины. Чтобы позаботиться о своём здоровье и здоровье малыша, важно помнить несколько советов:

1. Наблюдаться у гинеколога. Встать на учет следует сразу, как только вы увидели две полоски на тесте. Первый триместр — самый важный. От его течения во многом зависит, как будет развиваться беременность.

2. Правильно питаться. От рациона матери зависит, как будет развиваться ребенок, и каким будет его здоровье после родов.

3. Поддерживать тело в форме. Важно укреплять иммунитет, отказаться от вредных привычек, вовремя лечить возникшие заболевания, чтобы они не сказались на здоровье плода.

4. Организовать режим дня. Чтобы беременность и роды протекали благополучно, будущей маме следует правильно распределить нагрузку в течение дня, уделив время и работе, и отдыху.