Витамины для беременных. Что нужно знать
Есть люди, которые думают, что витамины не нужны. Ведь раньше наши прабабушки их не принимали, рожали по 10 детей и все было хорошо.
Но, к сожалению, сейчас образ жизни отличается от того, что был раньше. Это касается и экологии, и физической нагрузки, и питания. Именно из продуктов мы получаем большую часть витаминов.
Важность приёма витаминов доказана исследованиями.
Приведём пример важных витаминов для беременных:
• фолиевая кислота (уменьшает риск дефектов нервной трубки)
• йод и селен (без этого элемента нарушается работа щитовидной железы, от которой зависит синтез гормонов, формирование скелета)
• кальций и витамин д (они необходимы ребёнку для формирования скелета и для правильного развития нервной и сердечно-сосудистой системы. Если кальция недостаточно, ребёнок все равно возьмет свое, а у женщины возникнет ломкость ногтей, выпадение волос)
• железо (связано с гемоглобином, который отвечает за обеспечение кислородом всех органов и тканей)
Теперь вы знаете, для чего нужны витамины и как они влияют на здоровье беременной.
Кончено же, сдавая анализы вы будете понимать каких витаминов вам не хватает, а какие не нужны вашему организму. В любом случае консультация с врачом обязательна.
